Benefícios da Água Com Limão

A água com limão, além de hidratar, pode ser uma ótima alternativa para repor algumas vitaminas do corpo.

 

O limão é um fruta com poder antioxidante, devido à presença de vitamina C, citrato, vitaminas do complexo B, flavonoides como hesperidina e limoneno, dentre outros compostos.

Essa simples receita não é milagrosa, mas possui muitos benefícios:

• Auxilia na imunidade;
• Aumenta a produção de saliva;
• Auxilia no combate ao cálculo renal;
• Aumenta a motilidade intestinal;
• Aumenta produção de sais biliares, melhorando a digestão de gorduras;
• Regula ph do estômago;
• Antioxidante.

– Morna ou gelada?
A água morna com limão pode aumentar a motilidade intestinal, pois a temperatura quente estimula o peristaltismo.

– Em jejum ou à noite?
Em jejum é melhor, pois hidratada e faz uma assepsia das mucosas que ficaram, ressecadas por toda noite, pode ainda ajudar quem se sente um pouco enjoado, uma vez que frutas cítricas ajudam no enjoo.

 

O ritual de beber água com limão pela manhã pode trazer uma conexão com seu corpo e isso pode ajudar nas escolhas mais saudáveis ao longo do dia, como parte de uma rotina.

# DICA
Para quem se sente mal com o limão galego, tente o siciliano.

– Água com limão pode ser consumida por quem tem gastrite?
Depende, na crise muito não toleram, mas numa gastrite leve ela irá ajudar, pois modula o ph gástrico.

– Desintoxica o corpo?
Ela auxilia o processo de desintoxicação que é complexo e ocorre por ação de vários órgãos, como o fígado, rins, intestino e pele, entre outros.

– Água de limão acelera o metabolismo e emagrece?
Não existem estudos que comprovem a ação direta da água com limão no aumento do metabolismo e na redução de peso. Se você ainda não tem este hábito , comece!

Fonte: Dra Roseli Rossi

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